一分钟测试你缺哪种维生素 吃什么补充缺乏的维生素？(4)

一分钟测试你缺哪种维生素 吃什么补充缺乏的维生素？（资料图）

第3题回答Yes 可能缺乏维生素B2

对于皮肤和头发健康扮演重要角色的维生素B2是成长发育必须的营养素。主要功用是促进成长及细胞再生，促进皮肤、指甲、毛发健康生长;消除口腔、舌、唇发炎症状;增进视力，减轻眼睛疲劳;去除氧化脂质，预防动脉硬化。

豆类补充维生素B2

从哪些食物中获得维生素B2：面粉、小米、花生、豆类、肉类、蛋类等食品。