好“色”的人最健康 从水果的颜色看营养(4)

好“色”的人最健康 从水果的颜色看营养（资料图）

黄色食品

黄色食品有助于减轻关节疼痛，对保持眼睛健康，维护正常的视力水平具有重要的价值，最好的黄色食品包括菠萝和杏肉。

推荐水果：杏肉、菠萝、香蕉等。