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教你如何减肚子上的赘肉 4步减肥操打造平坦小腹(7)

时间:2017-04-25 来源:发票查询网

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第四步：仰卧摆压

1、采取仰卧的姿势，腹部收紧，双脚平放于地面上，双膝屈曲，双手至于头部后面，肩膀提离地面数寸。

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