秋季皮肤干燥吃什么？ 盘点秋季吃什么水果让你水润 (3)

 秋季皮肤干燥吃什么？ （资料图） 

3.甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。