春季减肥有诀窍 5秘方让你瘦足一整年（图）(3)

春季减肥有诀窍 5秘方让你瘦足一整年（资料图）

三、注意经常收腹

腹部是众多肥胖部位中最让人头疼的，有的人哪里都很纤瘦，唯独长了个大肚腩。多做一些腹部运动，提高腹肌的肌力。平时要坐好站直，多收腹多呼吸。洗完澡后按摩一下腰腹，这样对于促进全身循环都有帮助。