春季减肥有诀窍 5秘方让你瘦足一整年（图）(2)

春季减肥有诀窍 5秘方让你瘦足一整年（资料图）

二、黑糖比白糖好

虽然说减肥时期要控制糖分的摄入量，但是如果完全不吃，反而会给你带来压力。在选择甜食的时候，尽量选择以黑糖为原材料的食品，这样糖分与热量就能大大降低。自己烹调的时候，用甜菜糖、蜂蜜或者低聚糖代替砂糖，效果会更好。