晚上吃姜胜砒霜 晚餐不能吃的6类食物(5)

晚上吃姜胜砒霜 晚餐不能吃的6类食物（资料图）

5、晚间不宜吃“胀气食物”

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。