晚上吃姜胜砒霜 晚餐不能吃的6类食物(4)

晚上吃姜胜砒霜 晚餐不能吃的6类食物（资料图）

4、油腻食品应拒绝

油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。