冬季如何才能预防生病？ 冬季不生病需吃五种食物(4)

第四种：经常食用深色的水果。

冬季不生病需常吃五种食物：深色水果

中医指出：维生素C和花青素对激发免疫系统活力很有效，因此预防感冒要多选择富含维生素C和花青素的水果，如红枣、香蕉、草莓、橘子、猕猴桃等。