牛奶加鸡蛋不营养？ 盘点早餐的6种错误搭配(5)

盘点早餐的6种错误搭配（资料图）

错误搭配五：牛奶+酸性水果

为 了减肥，很多女性会选择没有过多油脂的早餐，甚至简单的一杯牛奶加一个水果。但是牛奶加水果不仅没有起到良好的减肥的作用，甚至会因为选择不 当的水果搭配，引发腹胀腹痛。酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素C结合凝固成块，严重的影响了消化和营养的吸收，也因此引起腹部不适。