夏季如何养生？ 适合夏季养生六种豆类

夏天到了，来一碗冰镇的绿豆汤真的是清凉又解暑，应该也有很多人喜欢喝。但是，并不是所有的豆类都适合在夏季食用。今天，小编就为你整理了适合在夏季食用的豆类，一起来看看：

 夏季养生推荐6款“养生豆”（图片来源：99健康网 版权归原作所有）

豌豆改善视力

 豌豆（图片来源：昵图网 版权归原作所有）

按照《中国食物成分表》，每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多，而天热出汗会丢失一部分B族维生素，因此豌豆很适合夏天食用。豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。