春季减肥谨记日常生活4方面 助你快速甩掉赘肉（图）(3)

春季减肥谨记日常生活4方面 助你快速甩掉赘肉（资料图）

晚餐少吃点

在中国家庭的传统习惯中，晚餐都是比较丰盛的，这也是引起肥胖的原因之一。由于到了晚上，人的活动量会减少，代谢率就会降低，这时的体内热量就不能得到充分的消耗。所以晚餐吃最好是吃热量较低，又容易消化的食物。