立秋应该吃什么？ 中医教你立秋养生知识（图）(3)

立秋应该吃什么？ 中医教你立秋养生知识（资料图）

立秋节气的中医调护

起居上宜早睡早起，早睡能养阴，早起则可护阳。立秋之后光照时间逐渐变短，人体容易产生抑郁之情，因此需要有意识地保持从容、平和的心态和情绪。此时早晚偏凉，但中午依然很热，体弱多病的人要注意加减衣物。特别是要注意足下保暖。立秋之后还要谨防秋季肠道传染病，如果夏季吃甜瓜、香瓜一类瓜果比较多的人，入秋后勿贪吃瓜果，易发生腹泻。