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12.拿过重的东西 如果要拿的东西太重，如整箱的书、家电等，绝对不可勉强，否则容易出现扭伤、嵴椎损伤的情况。若是真的非拿起不可，应让重物靠近身体，或请别人一起帮忙搬。 13.在飞机一直坐着 如果坐飞机，长时间待在位置上，由于地心引力较小，容易增加背部和腿部关节的压力，健康状况不佳者，甚至会出现逢凝块，如果流到肺部，还会引起肺阻塞。坐飞机时，不管是短程或长程，应该经常站起来走动。划位时，不妨选择靠走道的位置，在机舱活动会更方便。 14.赌博 赌博除了会让人倾家盪产外，也会破坏健康。它会使中枢神经系统处在紧张状态，造成血压升高、血管收缩、心跳加快，容易出现心血管疾病、胃溃疡等。俗语说：「十赌九输!」输掉的不只是财富，也包括健康。远离赌博，才能远离灾厄。 15.夹电话筒讲电话 很多人讲电话时，为了有效运用时间，一边用脖子夹着电话筒讲话，一边做其他事。不过这样做，容易让颈部、肩部、背部肌肉紧绷，会导致肌肉厥恋，也容易扭伤脖子。讲电话应保持正确姿势，或用免持听筒，才不会因小失大。 精彩推荐： 男人喝酒吃什么？ 男人不能吃的四种下酒菜（图） 2013春节新年送什么礼？ 春节八大健康礼包推荐 吃喝玩乐衣食住行 春节过年注意事项大盘点 怎样的女性被称为剩女？ 剩女被催婚的三大主因 如何选购水果和禽肉 挑选优质年货小窍门推荐 |