起床先摺被爱跷二郎腿 十五个生活小习惯毁你健康

生活中的小习惯，虽然看来稀松平常，但有的会对人体造成不良影响，到底有哪些呢?

十五个生活小习惯毁你健康

1.白天睡太久

白天睡太久，会造成大脑皮质抑制时间过长，血液循环不佳、营养无法完整运送全身、免疫功能衰退、大脑功能产生障碍，也会损害泌尿器官、肌肉、关节、呼吸系统等等。平时作息应规律，白天活动，到晚上再睡觉，才会让身体机会能正常运作。

2.起床先摺被

起床后先摺被，是效率精神的展现，但同时却也衍生健康问题。因为人体呼吸和毛细孔排放的化学物质，超过一百多种，睡时都会直接接触被子。此外，毛细孔也会排放水蒸气，让被子受潮。起床后，可先进盥洗，让被子摊开十几分鐘，被子所吸收的化学物质水分，自动在空中挥发，之后再摺被，才是正确的做法。

3.揉眼瞇眼

揉眼容易造成细菌感染，产生结膜炎等病症;经常瞇眼，会形成鱼尾纹、眼花头疼。平常洗头注意清洁，不用不干净的水洗头洗脸，如果眼睛会痒，可滴眼药水舒缓。看东西时，眼睛尽量睁开，平时可多吃含维生素E的食物，如红萝卜、龙眼等，有明眼效果。