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4.不洗牙刷 刷牙时，大部份的人只会留意牙齿是不是刷得干净，却忽略了牙刷也需要清洁。牙刷每天接触口腔，同时也会沾上里面的细菌，而浴室是潮湿的地方，更容易成为细菌繁殖的温床。每天刷牙后，一定要记得将牙刷冲洗干净，还可以再用热水冲过消毒。如果有感冒，痊癒后应将牙刷丢弃。此外，牙刷一个月可换一次。这些做法，可确保口腔更健康。 5.留胡子 胡子是男人性感帅气的象征，不过胡子也会影响健康。因为男性每天活动，都有可能接触空气的有害物质，如甲苯、酚、丙酮等，都会沾到胡子上。当呼吸时，胡子的有害物质也会吸进肺里。美国医学报告指出，留胡子的男性，吸入的空气污染指数，是一般空气的四倍，若是抽烟，将会达到五十倍，为了健康，男性应尽量不要留胡子。 6.跷二郎腿 跷二郎腿或许很帅气，但它会影响腿部血液循环，造成关节炎、静脉血栓、静脉瘤、神经痛等。如果坐着，尽可能维持正常坐姿，腿部垂直弯曲，脚掌贴地，而不要跷二郎腿。 7.睡前不洗脸 睡前不洗脸，脸上的残留空气中的有害物质，会造成眼睛发炎，针眼、粉剌等症状。晚上睡前洗澡时，也要记得将脸洗干净。 |