夏至养生吃什么？ 揭秘夏至来临最佳排毒下火食物（图）(6)

最佳粥——绿豆粥（资料图）

最佳粥——绿豆粥

夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健(保健食品)方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。