两性养生：夫妻床上10大禁忌 这样的夫妻睡姿最伤身(3)

两性养生：夫妻床上10大禁忌 这样的夫妻睡姿最伤身（资料图）

夫妻禁忌睡姿5.睡前生气。

睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡。“睡前2小时，就要让大脑慢慢平静下来。

夫妻禁忌睡姿6.室温过高。

温度过高会使人体代谢旺盛，睡不踏实。另外，温度高会导致室内微生物处于活跃状态，对健康不利。对于患有心脑血管疾病的中老年人，室内温度过高容易引起胸闷，进而影响睡眠。

最佳室温和睡眠温度——20℃。