五官中耳朵最怕冷 哪些器官最怕过冬？(5)

五官中耳朵最怕冷 哪些器官最怕过冬？（资料图）

胃：冬季代谢变慢

俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”，这时正是脾胃病的高发期。

因此，从饮食上来说，冬季要多吃温软、易于消化的食物，并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西，让胃可以劳逸结合。广东人常煲的猪肚鸡汤，是冬季非常好的暖胃、养胃食物。用猪肚一个，土鸡一只，加入20粒胡椒炖煮1个半小时即可，有温中、健脾、和胃、散寒的作用。