五官中耳朵最怕冷 哪些器官最怕过冬？(4)

五官中耳朵最怕冷 哪些器官最怕过冬？（资料图）

肺：冬日早晨雾气最伤肺

冬季寒冷、干燥的空气，都要经过肺这个“气体交换站”进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。

积极补充水分有助于养肺。补充水分的渠道既包括大量饮水，也包括从呼吸道“摄取”水分。具体做法是：将热水倒入杯中，用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气，每次可做10分钟左右，早晚各1次。

此外，自古有“秋冬毒雾杀人刀”的说法。秋冬早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练习惯的老人最好等9点之后，阳光明媚雾气散去再锻炼。