冬季御寒“穿衣术”：
其一，衣服与身体或衣服与衣服要有足够的隔离层。不是穿得越厚越好，或是穿的层数越多越好，而是要控制好空气层的厚度，即衣服的蓬松厚度。构成空气层的例如蓬松的毛衣，棉衣，羽绒服等，选择里件穿保暖性好舒适的打底衣服后，据情况搭配类似蓬松衣物。
其二，衣服要散热低，防风，细密。光有衣服的蓬松厚度还不够，还要“让空气层静止”，比如空气层不超过15毫米，选择散热度低的衣服且外层衣服能防风(也包括减少服装开口)，防止风吹散静止空气层，都起到保暖作用。
