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节后如何调整到最佳状态？ 起床后深呼吸、伸懒腰：起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个“精神”的开端。 整理办公环境：良好的工作或学习环境是活力的来源，既减少压力，也有助健康。先花点时间把堆积如山的文件分门别类，接下来的时间会让你“有的放矢”。如果心中焦虑，可以把桌椅靠墙摆放，能让你感到踏实。 遇到难题与人商量：如果发现今天的工作很难完成，不如马上向大家求助，以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中。紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉。 中午休息一会儿：中午小睡15-30分钟，但时间不能太长，否则大脑会进入“深睡眠”，难以唤醒 活动一下身体：不妨动动身体，比如见客户、送材料等，能帮你转换思路、缓解紧张。 烦躁时到窗边站一站：自然光有利于稳定情绪，但很多时候室内的自然光线不够，试着走到窗边沐浴一下自然光线，也许心情有所改善。 精彩推荐： 年后想要找工作? 2013年合肥春节后招聘会一览 年初六返程回公司 坐汽车的注意事项盘点 2013春节节后祝福语 送给亲戚家人的短信祝福 2013春节节后祝福语 上班第一天的问候短信 2013元宵节短信 送给亲朋好友的元宵节短信大全 |