饮食健康：最不起眼的6大长寿食物揭秘

吃什么食物长寿：松子清肠润肌肤（图片来源昵图网 版权归原作者所有）

1.吃什么食物长寿：松子清肠润肌肤

珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。

怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。