减肥小心11类食物让你越吃越胖 远离10种零食保持好身材(4)

5、啤酒

每天喝一罐375ml，热量147大卡，一年发胖7公斤

6、全麦苏打饼：506大卡/100克

脂肪含量高达30-50%，每天吃4片(30克)，热量152大卡，一年胖7.2公斤

7、薯片：548大卡/100克

脂肪含量高达40%。每天吃一小盒，50克。热量274大卡，一年胖13公斤

8、雪糕：127大卡/100克

脂肪和糖的含量都很高，每天吃一个雪糕(80克)，热量102大卡，一年胖4.8K公斤

9、热狗肠：307大卡/100克

脂肪含量高达25%。每天吃一个热肠狗(50克)，热量154大卡，一年胖7.3公斤。

10、曲奇饼：546大卡(100克)

脂肪和糖的含量都非常高。每天吃4个曲奇(30克)，热量就有164大卡，一年胖7.8公斤。