蜂蜜如何正确食用？ 盘点蜂蜜8种营养功效显著吃法

蜂蜜8种吃法功效显著  （图片来源：爱美网 版权归原作者所有）

第一种吃法：中午一杯蜂蜜水

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

功效：快速恢复疲劳-尤其适合熬夜后的OL们。

第二种吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

功效：消除大餐后的积食。

第三种吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

功效：滋阴润肺祛痰止咳。

第四种吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

功效：有利于快速解酒。