有车之后不少朋友选择自己跑高速，这样的疲劳驾驶是诱发交通隐患的因素，为了让自身驾驶在马路上保持精力更为充沛。可以选择在出门之前准备一条毛巾和几瓶冰冻的矿泉水，在自己感到有困意的时候，选择用冷水沾湿毛巾然后擦脸的方式，来缓解这种疲倦的精神状态。帮助自己在最短的时间内可以恢复到精力充沛的开车驾驶中。 达到服务区一定要停车进行休息，有的朋友为了着急赶时间经常是略过服务区，其实这样做不仅对于自己的身体是一种伤害，对于爱车的保养来说也是不利的。在服务区可以下车进行眺目远望的方法，来缓解视觉疲劳。多看一些青山绿水或者是选择仰望天空的方法，来舒缓颈椎长时间保持一个姿势过后的僵硬状态。如果眼镜很红肿可以将自己的双手搓热，然后敷在眼睛上感受手掌心当中的温度，确保自己驾驶更轻松。进行小范围的跑步可以让全身的细胞得到再次唤醒，让精力更为充沛与集中。 一般来讲驾驶的时间不宜超过五个小时以上，适当的休息对于精力调整还是有保障的。所以来到服务区可以选择一些自己平时爱吃的食物进行饮用，这对于自己身体状态的恢复还是有很大好处的。疲劳驾驶这种危险的行为尽量不要发生在自己的身上，如果是迫于无奈不妨采用上述所说的缓解疲劳驾驶的方法，来帮助自己缓解劳累的情绪，让安全驾驶得到更好的体现。 |