喝青汁为什么要多喝水？
青汁里面富含有膳食纤维，进入肠道会吸收大量的水分用于消化与吸收，最大限度的包裹，清理毒素，同时增加肠道的蠕动。使生成代谢加快，从而达到排脂排毒，解决便秘等一系列问题。同时膳食纤维吸收了大量水分膨胀，让人有腹饱感，所以需要减肥的人群最适合饭前半小时喝。
喝了青汁怎么感觉肚子响，胀气？
由于平时的膳食纤维摄入比较少，饮食精细。造成肠道的蠕动比较慢，加上自己本身处于酸性体质。所以当第一时间补充大量的膳食纤维，就会加快肠道的蠕动，中和肠道的酸性物质，就会产生气体或者肚子咕咕叫的情况出现。这时候需要补充大量的水分加快肠胃的调理，这种情况一般3天左右就会调理正常。
三里人家青汁的几种反应
喝了青汁怎么感觉很容易饿？
之前的肠胃消化功能不好，经过青汁中的膳食纤维调理后，清理了宿便，排清了肠毒，改善了肠胃功能，增强了肠胃的消化能力。自然就感觉比以前饿得快。所以在这里小编提醒下减肥的妹子，不要胃口好了就大吃大喝，要管住嘴，坚持5天左右这种情况就会消失了。
喝了青汁怎么脸上长了痘痘？
这个属于排毒现象。由于身体毒素比较多，青汁有着排毒的作用。人体排毒主要有两方面：第一，通过排泄。第二,通过皮肤。肠道毒素一般都是通过排泄系统排除体外。而肝脾，胆囊的毒素一般通过皮肤，眼睛排泄出去的。所以有的人喝了青汁会出现皮肤痒，眼睛胀痛流泪。特别是起痘痘，因为肝毒都是通过脸部痘痘的形式排毒的。所以喝了了青汁脸上冒痘是排肝毒过程，不要害怕毁容，痘痘越多证明你肝脏毒素越多。这个过程5天后渐渐消失，脸色也会变得越来越来。
喝了青汁怎么腹疼拉肚子？
平时肠道的毒素太多，长期的便秘或者总感觉大便不干净。喝了青汁可以加快了肠道的蠕动，使肠壁残渣剥落，毒素排出就会有牵扯感，等毒素排完了就会消失，同时由于在排毒同时，难免会有腹泻的出现，腹泻一般会有油脂，黑便，淡黄状物体等等出现，这样属于肠道的残留物。通过腹泻的方式排除，一般天后就消失，肠道恢复健康状态。
为什么喝了青汁会出现便秘？
青汁里面富含膳食纤维，如果肠胃不好，肠干，就会造成消化不良，从而产生便秘的情况出现。所以肠胃不好的人群建议饭后饮用，可以适当加点蜂蜜，因为蜂蜜润肠道。等肠胃调理好了，可以改为空腹饮用。
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