| 篇一 : 艾叶泡脚的好处有哪些?
在中医上，脚底是人体经络汇聚的地方。人体器官的工作情况都是会在脚底显现出来，那么怎么样保养脚底呢? 泡脚对身体健康有很大的好处热水中可以放入生姜，盐、醋、艾叶等。今天小编就来给大家介绍一下艾叶泡脚有哪些好处。 艾叶泡脚的一般做法 取一把艾叶，加水放在锅里面煮，等煮开了之后十分钟关火，等温度适合的时候就能把水倒在盆里洗脚了。泡到全身微微出汗，这时的效果就是最好的了。随后按摩涌泉穴50-100下，促进血液循环，更有益于睡眠。 用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等这些与虚火、寒火有关的症状。 一般来说连泡两三天，注意不要受寒，不能喝冷水，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
对于身体寒湿重的人，每星期一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。 每天坚持用温水泡脚，停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。 另外艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。
温馨提示： 艾叶苦，而苦性物质，一般都有凉性的作用，比如苦瓜、黄连，所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。 但是针对体虚、气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气，而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。 篇二 : 用盐水泡脚的好处有哪些呢 [盐水泡脚的好处]用盐水泡脚的好处有哪些呢——简介听很多人说盐水泡脚好？可是又不知道好在哪里？水水给你简单介绍下  [盐水泡脚的好处]用盐水泡脚的好处有哪些呢——知识点泡脚盆（最好是木盆）[盐水泡脚的好处]用盐水泡脚的好处有哪些呢——详细知识 [盐水泡脚的好处]用盐水泡脚的好处有哪些呢 一 有滋肾明肝的作用。泡脚后最好不要做其它的事了，泡完就睡觉，这样对补肾更好呢  [盐水泡脚的好处]用盐水泡脚的好处有哪些呢 二 还有利于促进睡眠哦。让你的睡眠质量提高，更加好的，特别是冬天很多人会有脚冰凉的感觉，睡不着，泡完了脚热呼呼的就容易睡着了  [盐水泡脚的好处]用盐水泡脚的好处有哪些呢 三 还可治脚气的呢。脚部有很多人体的神经脉络，对治疗脚气有一定的作用呢  [盐水泡脚的好处]用盐水泡脚的好处有哪些呢 四 能清洁脚。因为盐有杀菌的功能。这个大家应该都会知道一点的吧，就不多说了  [盐水泡脚的好处]用盐水泡脚的好处有哪些呢 五 还可以去角质哦。不用买那些贵得要死的去角质产品了，多好呀，又便宜又实用  [盐水泡脚的好处]用盐水泡脚的好处有哪些呢 六 还有点治感冒的作用。促进血液循环。  [盐水泡脚的好处]用盐水泡脚的好处有哪些呢——注意事项如果脚部有伤口的话最好不要泡哦不的温度也不宜过高，不然对身体不大好 篇三 : 盐水泡脚的好处有哪些？ 盐水泡脚的好处 1、时常用盐水泡脚，不但能杀菌消毒，而且还能防治脚气，使双脚皮肤保持光滑清洁。 2、人的脚心阔别心脏，血液供给少，盐水泡脚能使咸味通过脚部很多穴位进入肾，再配以推拿脚底心涌泉穴，更能促进血液循环，有助眠抗衰之效。 3、脚心受凉会引起感冒和不适，时常用盐水泡脚，还能防治感冒。 热水泡脚的好处 也就是单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用;当然如果身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗就可以。 红花泡脚的好处 红花泡脚具有活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤的功效。古人常有於血在体内时，常加红花一小把:纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用各种静脉曲张,末梢神经炎,血液循环 。活血能经;祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效 主治痛经，经闭，产后血晕，瘀滞腹痛，胸痹心痛，血积，跌打瘀肿，关节疼痛，中风瘫痪，斑疹紫暗。 中药泡脚的好处 第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是1个极好的方法。 第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴 经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。 第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。 篇四 : 春游的好处有哪些 1、春游消除亚健康 莺飞草长的四月天，是踏青的好时节。医学专家研究发现，春游可以消除人类的亚健康状态。人在与大自然的亲密接触中，远离了工作生活中的烦心事，身心放松，心跳每分钟会减少4～8次，呼吸减少2～3次，非常有益于心肺功能。所以，春日踏青，在大自然的怀抱里，精神不振、失眠、疲惫等亚健康症状可以得到有效的缓解。 2、春游促进骨骼发育 春天去郊外踏青，空气中的负离子比城市多，人呼吸进去，会通体舒畅，对调节植物神经系统有很好的帮助，而且能促进骨骼的生长发育。 因此，医生建议，春日应抓住大好时光，出门踏青去。 |
