| 篇一 : 大腿抽筋怎么办 请问大腿抽筋怎么办的问题。腿抽筋厉害。从去年夏天开始。早晨5 6点钟腿就抽筋，晚上还磨牙，医生检查说也不是因为肚子里面有虫。就说缺钙。我陆陆续续吃钙片几盒，吃钙片期间不会抽筋。现在有一两个月没有吃了，有时候又要抽筋，最近还是频率又高了点。请问大腿抽筋怎么办啊？ 参考建议： 对于大腿抽筋怎么办的问题，为你解答。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关： (1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋. (2)寒冷：夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛. (3)低钙血症：当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋.这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人. (4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛.你提出的大腿抽筋怎么办的问题我已作答。 参考建议： 对于大腿抽筋怎么办的问题，为你解答。你好，腿抽筋是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉.一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒. 你提出的大腿抽筋怎么办的问题我已作答。 篇二 : 怀孕四个月腿抽筋怎么办 女性在怀孕的时候经常回出现抽筋的情况，而怀孕期一共有40周10个月，那这10个月里面的每个月（www.fapiaochaxun.com)都有可能出现抽筋的情况，那如果再怀孕四个月腿抽筋怎么办? 孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不够使用，因而引起腿部痉挛。另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。 孕期腿抽筋怎样治疗呢? 1.补钙 正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。应适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结，可以蜂蜜水来润肠。 2.活动防抽筋 在怀孕期间应尽可能多活动。走路、游泳、瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重。在公园走走，或者只是到商店转转都能让你得到适度的锻炼。如果觉得累了，别忘了要停下来歇一歇。但是，怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。 下面为大家介绍孕期可用的药物和保健品。 福施福胶囊(营养素补充剂：孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。 玛特纳(复方多维元素片23)：孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充。 喜辽复修护凝胶：改善妊娠纹。 篇三 : 小腿抽筋怎么办 介绍8有效按摩法 小腿抽筋是怎么回事？腓肠肌痉挛又名“脚转筋”。(www.fapiaochaxun.com]证见小腿后侧突出肌肉抽筋隆起，触按坚硬，小腿不能伸屈，甚则抽痛难忍，不能站立，足趾、踝部屈伸牵掣疼痛。多因下肢过度劳累、长途跋涉、游泳、露宿遭受寒冷侵袭或气血虚弱、肝肾不足所致。
小腿抽筋怎么办呢，不要着急小编就为大家介绍小腿抽筋的按摩方法 1.预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。 2.拿捏小腿后侧 患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5～1分钟。 功效：柔筋缓急、消肿止痛。 3.按揉委中穴 将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。 功效：活血消肿、通络止痛。 4.按揉阳陵泉穴 将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟。 小腿抽筋是什么原因 小腿抽筋怎么办 介绍8有效按摩法
功效：疏肝利胆、解痉止痛。[www.fapiaochaxun.com) 5.按揉足三里穴 将健侧手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢足三里穴上，适当用力掐按0.5～1分钟。功效：补脾健胃、调和气血。 6.按揉条口穴 将患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。功效：疏通经络、缓痉止痛。 7.掐承山穴 用拇指指尖放在同侧承山穴上，适当用力掐压0.5～1分钟。功效：通经活络、柔筋缓痉。 8.合按昆仑穴、太溪穴 将患肢平放在健肢膝上，用健侧拇指指腹和中指指腹分别按在太溪穴和昆仑穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。功效：调和气血、消肿止痛。 小腿抽筋是什么原因 小腿抽筋怎么办 介绍8有效按摩法
养生小知识： 小腿自我按摩可在小腿抽筋发作时做。(www.fapiaochaxun.com］运动员和重体力劳动者坚持每日或隔日做一次，可起到预防小腿抽筋的作用。平时要避免下肢过度疲劳。 委中穴位于膝关节月国窝横纹(即屈膝时月国窝中的横纹)正中处。 阳陵泉穴位于腓骨上端膨大部――腓骨小头前下方凹陷处。 足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。 条口穴位于外膝眼下8寸，距小腿正面的长骨――胫骨前嵴约1横指处。 承山穴位于小腿后侧正中，分肉之间凹陷处，委中穴与昆仑穴连线的中点。 昆仑穴位于外踝尖与跟腱间的凹陷处。 太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，与昆仑穴相对。 篇四 : 腿抽筋怎么办 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。 第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。 |
