【美容养颜粥的做法大全】美容养颜粥的做法大全

篇一 : 美容养颜粥的做法大全

美容养颜是女人追求的，哪个女人不爱美?经常听人家说美容养颜粥的做法，今天小编简单介绍一些实用的美容养颜粥做法大全，希望大家在家也能轻松做美容养颜粥。

美容养颜粥的做法1.莲实美容羹

材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。

制作方法：（www.fapiaochaxun.com)

(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;

(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

美容养颜粥的做法2.补血美颜粥

材料：川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。

制作方法：

(1)将米洗净;

(2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;

(3)将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

功用：此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。

服用方法：每天1次,15d为一疗程。

美容养颜粥的做法3.核桃阿胶膏

材料：红枣500g(去核),核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。

制作方法：

(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末;

(2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化,

(3)之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀,放入冰糖再蒸15min后即成。

服用方法：每日清晨取1-2匙,用开水冲服。

功用：养生健体、护肤美容,入冬之后常服,可使你皮肤健美,容光焕发。

美容养颜粥的做法4.银耳樱桃羹

材料：银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。

制作方法：先将冰糖溶化,加入银耳煮10min左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。

功用：此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。

通过上面的简单介绍，相信你已经学会了怎么做做美容养颜粥，记得分享这美容养颜粥的做法大全。

fapiaochaxun阅读网欢迎您转载分享:

篇二 : 排毒养颜美容粥的做法

现在的一天天生活水平好了，所需要的要求也就高了，排毒养颜美容粥是当下都喜欢追捧的东西，喝粥本身对身体就有好处，使肠胃蠕动的快容易消化，不爱便秘，还可以增加食欲，如果再在粥里加入不同的食材，所达到的效果就会更好了，在这里我就给大家推荐几种排毒养颜美容粥的做法。(www.fapiaochaxun.com]

推荐一：山药薏米粥

材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克

做法：

1、先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。

2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。

营养功效点评：山药、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效。

推荐二：蜂蜜粥

材料：大米2两、蜂蜜适量

做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了，冷却之后加入蜂蜜就可了。

蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女性多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等作用呢。

推荐三：南瓜花生粥

材料：南瓜、花生米

做法：先把花生米碎了，去掉南瓜皮，并将其切成小块。

再锅中加入足够的水，然后放入南瓜和花生米。

用大米煮开20分钟之后转为小火就可了。

南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。

推荐四：山药红豆薏米粥

材料：山药、红豆、薏米、燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的。

做法：先将红豆和薏米都洗干净，然后浸泡半个小时。

把山切去皮，切成小块。

上面我推荐的这几种做法都是排毒养颜美容粥的详细步骤，平时在家里就可以做来吃，不仅能摄入大量的营养成分，而且还可以起到排毒美容养颜的功效。喝粥是适合所有的人群，吃的时候细嚼慢咽，慢慢品味，会感觉喝粥是一种幸福的事情。

篇三 : 收集的比较实用的美容养颜粥/丰胸美食的做法

要想美美的，就要勤快坚持！

先说说实用方便的美容养颜粥的做法，以后再添加

1.莲实美容羹
材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。[www.fapiaochaxun.com］
制作方法：
(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;
(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

2.猪肝绿豆粥
材料：猪肝100g,绿豆60g,大米100g,食用盐
制造方法：
（1）将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后
（2）再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
功用：适合工作忙，压力大的女性。有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效。

3.山药红枣粥
材料：细山药一根，红枣20g,大米60g-80g
做法：
（1）把山药去皮，切成小块（要提醒大家的是，某些人的皮肤对生山药过敏，建议戴上家用手套去皮切洗，LZ就是很过敏的~过敏表现为痒入骨髓）
（2）红枣，大米清洗干净后和山药一起放入电饭锅内，加适量水开煮即可，注意开始起泡翻滚了就代表差不多好了，如果水不是放很多，可以关闭电源，如果水放多了，要适时查看一下。
功用：补肺，安神，降血脂

4.胡萝卜粥
材料：100g胡萝卜，100g粳米
制造方法：将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁，与100克粳米一起煮成粥，于早晚食用
功用：胡萝卜有“小人参”的美誉，现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值，它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外，还含有胡萝卜素，能在人体中快速转化成维生素A，可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用，如果经常食用胡萝卜粥，还可以减少头屑。

5.甜浆粥
材料：50g大米，500g鲜豆浆
做法：将50克洗净的大米和500克鲜豆浆一同煮成粥，并加入少量白糖，可以作为早餐和晚餐食用。
功用：大豆具有宽中益气、得肠胃、润泽肌肤的作用。

啦啦啦！！！接下来就是万众女性瞩目的丰胸，哈哈哈@+@

1.红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，枸杞40粒。

做法：
1、把所有的材料都放在清水中泡发，洗干净
2、装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。
3、每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。

功效：红枣能调气血，通经络，对乳房的保养有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。

2.醋姜猪蹄

材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6-7片，香醋两勺

做法：
1、把猪脚洗干净后用开水烫一下，去血丝。捞起备用。
2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。
3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。

功效：这款汤特别适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒养颜，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。本身就不瘦的MM如果只想通过这款汤，达到保养胸型和脸色的效果，最好不要常吃，建议一周一次就够了，而且最好不要在睡前3小时内喝。

3.　猪蹄皮冻
材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞

做法：
1、猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。
2、在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。
3、等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。
4、盛汤到碗里，趁热喝了。
5、把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。

功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，还能除皱。养出自然的好气色。

这款据说特别有效啊，姐妹们，为了好身材，行动起来！！

4.黑木耳红枣汤

材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量

做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可
吃法：月经前一周到月经结束这段时间

饮用注意：
1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3、红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。而且红枣吃多了容易增肥，我在《本草纲目》里瞧见的，不过想来丰胸的食补都挺增肥的，所以配合运动是关键啊

功效：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果。

篇四 : 美容养颜粥的材料和做法

从古到今，容颜就是人类最注重的地方，是外在美的最好展现，怎样才能让自己青春永驻，容颜美丽，是大多数人关心的事情，想让皮肤变好，不长色斑少长皱纹，只依靠化妆品是不够的，平时的饮食也要特别注意，最好能多吃一些美容养颜粥。[www.fapiaochaxun.com]美容养颜粥的做法并不难，一会我会把它的材料与具体做法写出来，想美容的朋友可以认真学习一下。

美容养颜粥的材料和做法

美容养颜粥的材料

在家中煮制美容养颜粥要准备红枣、黑米以及花生米和大米还有红豆等多种粥类食材，具体的用量可以按自己的需要准备。最后还需要准备少量的红糖。

美容养颜粥的做法

1、把准备好的红豆、黑米以及大米和花生米全部用清水洗净，再放入清水中浸泡四十分钟到一个小时，把准备好的红枣也用清水洗一下。

2、把浸泡好的红豆和黑米以及花生米等食材全部放入到锅中，最后放入大枣，再加入足量的清水我，然后用大火烧开，再转为中小火，慢慢的煮制一个小时左右的时间。看锅中的粥品变得软烂清香为宜。

3、把煮好的粥品取出装碗，然后再按自己的口味加入适量的红糖，调匀以后食用就可以，经常食用能减少气色暗黄和色斑以及皱纹的出现，能起到美容养颜的理想作用。