春季减肥吃什么水果？ 5种水果让你“享瘦”一生（图）(5)

春季减肥吃什么水果好？（资料图）

5.葡萄柚grapefruit

挑选的方法：手拿起来重量要感到厚实，代表水分多。

葡萄柚看起来酸，但我推荐大家吃美国加州佛罗里达的葡萄柚，真的不酸，而且含有丰富的维他命C，热量低，我都是直接切成六片比照柳丁类大口吃，如果怕酸，还是建议加点蜂蜜就好了。

早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。