电影《泰坦尼克号》卷土重来 女主角自曝瘦身秘诀（图）(5)

二、20分钟普拉提伴随一张DVD成就好身材

对照以上两个版本，我们基本可以知道，健康减肥的基本范本，无非就是饮食清淡，不吃刺激性食物，运动无需剧烈，但必须长期坚持。