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小心触屏“吃”了你的软骨 使用触屏手机时，只需食指在屏幕上轻轻滑动，就可以放大、缩小、双击和滑动，真可谓方便至极。可如果玩触屏手机时间过久、力量过大，可能损伤手指软骨，导致手指无法正常弯曲和运物，严重者软骨会被磨光，甚至手指永久性致残。 正常情况下，手指上的软骨可以减少骨头间相互的碰撞与摩擦，从而对手指起到很好的保护作用。但手指好比汽车轮胎，如果保养得好可使用20万公里，保养不好只能跑几万公里，超负荷使用会让它的寿命更短。因此，大家玩触屏手机时应注意以下几点： 不要频繁使用触屏手机，每次时间要控制在30分钟以内。 使用触屏手机时，要略微弯曲手指。这样手指软骨能够缓冲外来的力量，软骨组织也能得到有效保护。 触摸屏幕的力量要适中。玩触屏手机如同走路和跳绳，用力过大、过猛都可对关节造成损伤。 每天敲打键盘、用触屏手机者，应坚持做手指保健按压操两次以上，并且要用温水洗手，保持手指灵活。 此外，可多吃含钙高、胶原蛋白丰富的食物，如牛奶、猪蹄等。 薛锦锋 相关阅读 夏季能吃西瓜减肥吗? 警惕吃西瓜的六大禁忌 夏季防晒选对遮阳伞更重要 教你如何挑选遮阳伞 最简单的减肥食材还你好身材 2款换季快速减肥食谱 感冒吃药不可与蜂蜜同服 警惕4种不宜食蜂蜜情况 一天吃5顿饭来减肥 教你最实用“55减肥法”(图) 水桶腰可不行 抓紧来学上班族瘦腰全攻略 夏天的苹果真不能吃? 教你如何“吃得干净”(图) |