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在屋里工作一天的人们很容易虚火上升，经常头晕，颧骨周围发烫变红，这些都是缺氧的现象，长期在这样的环境下工作对健康的危害不言而喻。有的人觉得室内温度高，太烤得慌，一出去特别容易感冒;有的女性觉得湿度低，把皮肤都弄坏了;更多的人觉得不流通的空气让原本就“亚健康”的人多发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。那么如何有效对付办公室里的闷热呢? 一、衣着合适+饮水+保湿 除了使用一些小技巧减少空气污染和调节湿度之外，要应对办公室闷热，对身体内外的调试也必不可少： 首先是要穿得合适，减少室内外温差对身体的冲击，从而降低患感冒等呼吸道疾病的几率，在燥热的办公室里尽量穿得单薄一些。 很多白领一工作起来就高度紧张，很少给自己留喝水和去洗手间的时间，这样既不利于通过水的新陈代谢减少废物在体内的沉积，长时间伏案工作还增加了颈部、腰背部肌肉和骨骼的负荷，导致颈椎病以及腰背肌肉骨骼损伤。尽管体力消耗不大，但工作一天后会感到腰酸背痛、疲劳乏力。 如果能够科学地分次、每次少量喝水，不仅能让补充进身体的水分容易吸收，还能缓解身体某些部位的疲劳。 最后，对于空调下皮肤变干的情况，除了多喝水之外，对皮肤的护理工作也不能疏忽。在热气袭人的办公室里尽量化清淡一些的妆，减少皮肤呼吸的负担。有条件的在午休的时候把妆洗掉，使用保湿霜或补水型的护肤品好好地给皮肤“镀”层防止水分流失的膜，感觉会舒服一些。 相关阅读： 处男性生活"宝典"：第一次爱爱的注意事项(图) 盛夏不可贪吃盐蛋 多吃盐蛋或皮蛋对身体有损害(图) 荔枝补脾益心防雀斑 夏季吃荔枝怎样不上火(图) 花生竟是六类人的“催命符” 哪些人不宜吃花生(图) 精彩推荐： 王力宏“火力全开”演唱会合肥站开票 最低票价180元 2012暑期档电影全面开战 有史以来“最血腥”的暑期档大战 2012年7月电影专题 2012年7月合肥电影院上映电影汇总 2012年7月运势专题 十二星座7月运势预测 十二生肖7月运势预测 |