坐月子吃什么好:生姜
生姜中所含的成分与其他食物所含的营养成分有所不同,并不以维生素、矿物质等见长,生姜最具代表性的成分就是姜烯、姜油醇以及姜油酚。这些成分使生姜具有极强大的杀菌力,能中和自由基,抗氧化,还能促进胃液分泌、帮助消化、活化新陈代谢,对妊娠高血压比较有效。另外,中医认为,生姜有疏风散寒、祛风保暖、健胃止呕的功效,能促进血行。生姜对产后因体虚血弱、风多血少、肢体恶寒的产妇十分有益,可温阳散寒,从而减轻不适。