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在夏季肌肤护理很重要，很多女性会注重涂抹防晒产品来进行保养，但是如果你就知道使用外涂型的防晒霜那就OUT了，其实在生活中，很多食物中所含的成份也能帮助我们防晒，由内而外抵挡紫外线，肌肤护理也要与时俱进。 番茄 番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克的番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 胡萝卜 胡萝卜中富含丰富的β胡萝卜素是一种天然的防晒物，能够过虑紫外线的辐射，效果阻挡UV。 西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。 绿茶 美国一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。另一项研究显示，如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。 精彩推荐： 驱蚊花露水被曝含农药 专家称花露水含农药正常 夏季能吃西瓜减肥吗? 警惕吃西瓜的六大禁忌 夏季防晒选对遮阳伞更重要 教你如何挑选遮阳伞 最简单的减肥食材还你好身材 2款换季快速减肥食谱 感冒吃药不可与蜂蜜同服 警惕4种不宜食蜂蜜情况 一天吃5顿饭来减肥 教你最实用“55减肥法”(图) |