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俗话说的好一天一个苹果，医生不来找我，直接说明了吃苹果的好处，以下就是苹果的16个祛病养生功效。 苹果表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味。其所含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，因此，当你摄盐过多时，可吃些苹果。苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。 一、苹果的保健作用 1、止泻： 因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。 2、通便： 苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。 3、适用于妊娠女性食用： 对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。 相关阅读： 少女什么时候穿胸罩好 佩戴胸罩应该遵循的几个原则 关于避孕的那些事儿 方法不正确或致避孕失败(组图) 告别“飞机场” 让罩杯秘密升级的饮食妙招（图） 夏天怎样选择内衣肩带 教你根据肩膀选择文胸肩带（图） 三伏天性生活怎样减少燥热 最适合夏天的性爱姿势（图） 什么时间段性生活质量最佳?男女清晨爱爱的N个理由 精彩推荐： 合肥渡江战役纪念馆8月1日重新迎客 4D影院最迟8月底开放 8月12日周杰伦再会合肥 萧亚轩等众明星激情献唱文化节 电影院半价日不只有周二 盘点合肥各大电影院半价时段 合肥看荷花的景点推荐 夏日赏荷花四大好去处(组图) 2012年酷暑去哪纳凉好? 国内十大避暑旅游胜地推荐 |
一天一个苹果医生不来找我 细数苹果的16种养生功效（资料图）