激情生活后不能做的事 倒头就睡更疲劳(2)

激情生活后不能做的事 倒头就睡更疲劳（资料图）

2.倒头就睡更疲累

男性在性生活后，普遍会感觉疲劳。因此，很多人亲热完就倒头大睡，以为这样能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

李学德表示，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋到性高潮结束，一般持续时间大约是5～20分钟，甚至更久。男性在射精时，神经高度兴奋、紧张，射精后，神经和脊髓反射神经就会在一段时间内松弛下来，所以男性普遍会觉得疲惫。“年轻人神经比较灵敏活跃，所以恢复得很快。年纪大的人，神经反应会稍微迟钝，恢复时间相对较长。所以如果射精后马上睡觉，就会导致引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。”

因此，李学德建议性生活之后不要马上睡觉，最好起来做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。如果一完事，就倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，令你感到腰酸背痛。