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4、加强锻炼预防卵巢早衰 卵巢是女性最大的性腺器官，被称为女性的“生命之源”。随着人们生活方式改变、生活节奏加快等，导致过早出现更年期症状的人越来越多，卢爱妮教授认为，秋冬季节适合养阴，从饮食上注意保健、加强锻炼，保持良好的生活方式，能预防卵巢早衰。 秋燥邪气会伤及身体，所以饮食一定要清淡，适当服用滋阴养巢产品来调节人体各脏器机能，这些都是预防卵巢衰老的方法。 5、稳定情绪保证乳房健康 挺拔的双乳是女性的骄傲，但若不做好保健工作，也容易出现病痛。 首先，保持愉快的心情是必须的。长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等疾病。若女性不会排解心理压力，则可能使情绪恶化，最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。 其次，控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活，也都有助于乳房保健。 精彩推荐： 十年鸡头胜砒霜 这八种肉千万别吃（图） 世界女性胸部大小排名图 到底中国排第几 夫妻生活的惊人效果 丰胸减肥预防疾病 身体开始发胖的10个征兆 赶快减肥吧 枕头高度决定健康和寿命 枕头多高合适 |
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