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暖脚 40摄氏度水泡脚 脚踝部有200多个穴位，寒气一般都是从脚底侵入。除了穿厚袜子外，泡脚也是保护脚踝的好方式。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳作用，40摄氏度左右的水温即可。泡脚时加些中草药效果更好。其中具有温经作用的有：透骨草、川椒、干姜、桂枝;有活血通脉功效的有：红花、当归、鸡血藤、艾叶。使用时不同功效的中草药可搭配使用，一般来说，每种选用10克即可。此外，有糖尿病、心脑血管病等患者使用前询问医生。 精彩推荐： 春节熬夜易出现黑眼圈 三种方法让你轻松摆脱“熊猫眼” 警惕疑似“冻疮”的五种病 久治不愈可能带来严重后果 冬季养生常识 2013冬季养生必吃7大养生菜 春节长假后如何收心 应对“节后综合症”方法 节后腰间又添新赘肉？ 运动加膳食教你甩掉“游泳圈” |
人体3个不得不保暖的部位（资料图）