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7.床头灯的最差位置——床头顶部 从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮，但会阻碍人体褪黑激素的分泌，从而影响入睡。 对策：最好将床头灯放在床侧，既不影响你看书又有助入睡。 8.入睡的最差地点——床上多层毯子下面 太热会让你难以入睡。研究人员发现，夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意，因此，身上可以少盖一点，通过手脚帮助身体散热，能更舒适地入睡。 对策：最好的做法是，睡前穿着袜子，保持温暖让血管扩张，睡时脱下袜子，将脚放在毯子外面入睡。 9.健身操课堂的最差位置——前方和中部 跳健身操时，很多人喜欢靠近镜子看看自己动作是否规范，但研究发现，在装满了镜子的屋里运动会让女性对自己身材的不完美处倍感焦虑，而不看镜子锻炼效果会更好。 对策：跳健身操时最好站在中间靠后部分。 精彩推荐： 女人春季如何养生 养成6种良好健康习惯 婆媳关系如何相处 婆媳相处要紧记12个法则 如何成就幸福婚姻 婚姻中必不可少的七样东西 什么是职业倦怠症？ 解决应对职业倦怠症的方法 春季饮食不能吃什么？ 春季最不应该吃的四种水果盘点 |