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夏天天气炎热，紫外线强烈，皮肤受到的伤害更大。因此女性除了做好基础的防晒之外，保持皮肤水分也是非常有必要的，下面我们就给女性推荐几款最适合夏日食用的食物，让你拥有水灵灵的肌肤。
1、樱桃 樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、 铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当 然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦! 另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作 用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。 精彩推荐： 人的身体上哪儿最脏？ 4个人体最脏的地方 芒果不能和什么一起吃 芒果的功效作用与禁忌 哪种夫妻睡姿最般配？ 盘点夫妻各种睡姿的含义 女性吃什么能丰胸？ 让你吃出挺拔浑圆乳房 常吃话梅易致血压升高 盘点公认的十大垃圾食品 |
夏天吃什么水果好 要想皮肤好多吃6种水果（资料图）