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活动还是静卧? 传统月子法：生完宝宝后要绝对静卧，无论吃、喝、拉、撒均在床上进行，认为这样才能保证身体的复原。 医学解析：虽然强调产后要好好休息，但鼓励产妇早期下床活动很重要。早期下床活动，有利于子宫的复原和分泌物的排出;促进血液循环，减少下肢血栓形成的机会;促进肠蠕动，增强胃肠的消化功能和减少便秘的发生;促进子宫、骨盆底部肌肉的恢复。 正 确做法：正常分娩，若会阴部没有伤口的妈妈，一般在产后6-8小时后可坐起来，12小时后即可自己去厕所大小便，48小时后可做室内轻微活动。有会阴伤口 或剖腹产的妈妈可推迟至第二天坐起来稍微活动，等伤口不痛或拆线后逐渐加大运动量。这里所说的早期下床活动，是指经常性的床边较轻微的活动，而非重体力劳 动。一般产后至少一个半月内不宜做抬重物等重体力劳动。 |
产妇夏天坐月子降温秘籍（资料图）