两性知识：掌握六个小秘诀 为性生活“添油加醋”(2)

两性知识：六个小秘诀为性爱“添油加醋”（资料图）

4、补充叶酸和铁

美国塔夫茨大学马莎莫里斯博士表示，缺少叶酸(B族维生素)和铁，会导致女性疲惫乏力，性事力不从心。建议补充复合维生素，每天补充铁18毫克，叶酸400微克。

5、香气催情

研究发现，黄瓜、甘草和婴儿爽身粉可以使女性阴道血流量增加13%。南瓜饼和薰衣草可使血流量增加11%。

6、防止分神

长期压力或吃药会导致多巴胺水平下降，导致性爱分神。冥想放松有助于提高集中力，让人性爱更易达到高潮。