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菱角：许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚，入人体后寄生于小肠内，导致营养不良、消瘦和贫血等，对小儿危害更大。再则两者性寒滑，常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。菱角尖尖惹人喜爱，但是不能过于亲昵到用嘴扯开它的外衣，它外壳含有多种细菌，我们应该多用手掰开。 板栗：含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用。但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食;有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。板栗香，人争抢，滞气积食，肠止泻，还是吃少为妙。 小编点评：秋果滋养清燥还润肺，养生首选无能敌。水果酸甜均有味，富含维C真养颜。最后，需要注意一点的是，秋果正当时，切莫吃太多! 原标题：秋季滋养多吃这些水果 |
秋季吃什么水果好之板栗（资料图）