秋季防上火小妙招（图片来源：昵图，版权归原作者所有）
二、少吃辛辣食物
秋天饮食上也有需要注意的地方。平时少吃辛辣刺激的食物。吃点寒凉的食物对上火有很大帮助。比如苦瓜，萝卜之类的。但是体寒的朋友不可多食，不然对身体会有副作用。蔬菜水果，既能改善膳食平衡，又能补充维生素，何乐而不为呢?
秋季防上火小妙招（图片来源：昵图，版权归原作者所有）