吃石榴有什么好处 吃石榴要不要吐籽不吐籽有没有关系？

吃石榴有什么好处？（图片来源：昵图网，版权归原作者所有）

鲜艳夺目的石榴，红如玛瑙，白似水晶，十分逗人喜爱。 石榴不仅看起来好看，好处也很多。那么吃石榴有什么好处？吃石榴不吐籽有没有关系？

石榴的营养价值分析

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

石榴的作用功效