春节零食多怎么吃营养 15种零食让你多吃不发胖(3)

15种零食让你多吃不发胖之牛肉干（图片来源：昵图 版权归原作者所有）

11、葡萄干，补血

葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。

12、薄荷糖，润喉

薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

13、柑橘，富含维生素C

柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤。

14、牛肉干，富含蛋白质

牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。

15、乳饮料，有营养

乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。