春节养胃吃什么食物？2014春节养胃食物推荐(5)

2014春节养胃食物推荐之红薯（图片来源：凤凰网 版权为原作者所有）

红薯——养胃化食去积

红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

菠菜——益肠胃，通便秘

面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。

不管是吃主食还是蔬菜，都可有效缓解胃部不适，但是如果你不想让自己的胃部疾病加重，首先不能暴饮暴食，少喝酒，少吃生硬食物，慢慢调理胃部。