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如何让生气不超过3分钟 有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟，消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可主动采取下列方法： 躲避法：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静地方去看书或做别的事。 宣泄法：找知心朋友或其他自己信赖的人，诉述自己内心的不平，求得安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。 转移法：到室外散步，到附近公园遛遛，或听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其他事物上去，心里的气自然会渐渐消除。 升华法： 干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴，品一壶好茶…… 原标题：生气对女人的8大危害 |
如何让生气不超过3分钟（图片来源：清远新闻网 版权归原作者所有）